Tonifica Glùteos y Piernas

No guste o no, el ejercicio es la mejor forma de conseguir el cuerpo que queremos. No les voy a mentir, el ejercicio y yo tenemos una relación complicada, pero estoy consciente de que si quiero ver cambios en mi cuerpo, necesito esforzarme y trabajar por ellos.

Con esto en mente me di a la tarea de buscar ejercicios que pudiera hacer en mi tiempo libre, que aunque no es mucho, es suficiente para aprovecharlo y poner mi cuerpo en movimiento.

Mi meta es tonificar las piernas y los glúteos y si ustedes están buscando lo mismo, entonces en esta app las invito a hacer estos ejercicios y encontraran buenos resultados..

အဲဒါကိုကြိုက်တယ်သို့မဟုတ်မမ, လေ့ကျင့်ခန်းသင်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ် get ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျွန်မရှုပ်ထွေးဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်, အိပ်ရမယ့်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါသညျငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်ချင်လျှင်, ငါသည်သူတို့အဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အလုပ်တွန်းဖို့လိုအပ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။

စိတ်ထဲ၌ဤအတူငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါသညျငါ့အားလပ်ချိန်များတွင်လုပ်နိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာတွေ့၏တာဝန် ပေး. , အများကြီးမဟုတ်ပေမယ့်, အဲဒါကိုသုံးပါနှင့်ရွေ့လျားငါ့ကိုယ်ဝတ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

အကြှနျုပျ၏ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ခြေထောက်နှင့်တင်ပါး Tone ဖို့ဖြစ်ပါတယ်နှငျ့သငျတူရှာနေကြပါသည်လျှင်, ဒီ app ကိုငါသည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်ရလဒ်ကောင်းကိုရှာဖွေရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ် ..